辟谷减肥的正确方法，先改掉五种恶习
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沈阳和平元辰医疗美容门诊部
1、辟谷减肥的正确方法?
首先需要大家有一定的意念，要坚信自己，坚信辟谷信念，如这次要辟谷多少天，把这时间作为一项指令输入大脑里并坚定不移的实行，还有就是按照正常服用一些顺气，采气，食气，想象把宇宙中的精华能量源源不断的吞到自己的身体里，想想把这些采入下丹田，10多分钟后就会感觉到小腹发胀，没有饥饿感，因为气多不思食，神足不思眠，精神足可不畏寒，然后就是屁股结束的时候，吃东西的时候不要太过于猛烈，可以多吃一些稀的，从稀到稠，再由吃水果再到吃饭一点点的去增加，想吃什么就吃什么，但是一定要记住细嚼慢咽，辟谷天数以7天为好，就是7天中只喝水并吃水果。
2、辟谷减肥对身体有害吗?
辟谷减肥对身体是否有害，取决于辟谷减肥的方式是否正确，所谓的辟谷减肥，实际上就是指不摄入粮谷类的食品，不吃各种肉食或者蛋白方面的食物，就是以蔬菜和水果以及水来代替日常的饮食，从而减少饮食中热量的摄入，一个更好的瘦身目的。极端的辟谷方式，则是完全不摄入任何的食物，只喝水，而且会持续5~7天左右，如果采取普通的辟谷方式来进行减肥，由于仍然会摄入一定量的食物和能量，对身体的损伤一般不太，采取极端的辟谷，就容易导致营养不良发生疾病，严重的情况下会导致辟谷者晕厥或者昏迷。
3、辟谷减肥会反弹吗?
辟谷减肥一般情况下是不容易出现反弹，辟谷减肥是过度的节食减肥方法，相对来说还是比较的，这一种方式就是不吃那些五谷杂粮，通常人体就会将堆积的一些脂肪转化为热量，供应给维持机能的日常需求来一个更好的减肥目的。
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1、辟谷减肥的正确方法?
首先在做辟谷减肥的话是需要有一定的意念，不能三天两头就掉链子，这样是不能够得到一个更好的减肥目的，需要在这7天的时间里维持一个正常的饮食，要多喝水，吃一些新鲜的蔬菜和水果，不可以吃五谷杂粮，五谷杂粮是不能够让身体更好的减肥。但是在辟谷的前提之下，是需要大家做到不能感觉到太过于饥饿，或者是体力消耗的过于严重，要有一个很好的精神状态。
2、辟谷减肥是什么意思?
辟谷减肥就是通过彻底断绝人体的正常饮食，每天只是通过饮用水保持人体所需，从而一个更好的瘦身方法，这个方法通常会对人体造成或者是轻微的损伤，因为长期的不吃东西人体内的营养物质缺少，对于基础的糖类以及蛋白质严重缺乏，如果个人在平时吃东西的时候吃得过多，经过辟谷减肥之后，个人的身体营养物质相对会缺少，这样会导致出现低血糖或者是脱水等严重情况，所以在辟谷的前提之下，是需要大家有一个健康的身体。
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