肚子大该怎么减肥？吸脂手术可不可靠？
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北京亚馨美莱坞医疗美容门诊部
1、呼啦圈运动
做呼啦圈运动可以改良肚子大的情况，肚子大多数都是因为腹部堆积了过多的皮下脂肪导致的，如果经常做呼啦圈运动，每天坚持做半个小时左右，那么腹部在转动呼啦圈的时候，需要控制呼啦圈不掉，这样就要反复的转动，从而达到持续燃烧腹部皮下脂肪的作用，转动呼啦圈来减肚子还有一个很大的好处，就是脂肪可以一点一点的被燃烧掉，这样不会，因为突然之间脂肪大量流失导致皮肤松弛。
2、做仰卧起坐
做仰卧起坐运动对于减肚子也是有帮助的，人，在做仰卧起坐的时候，在起来的时候腹部需要使劲儿，而在躺下的时候，腹部也不能够完全松劲，所以腹部脂肪的燃烧也是持续性的，如果每天连续做50~100个仰卧起坐，并且随着自己的身体适应情况适量的增加运动量，那么减肚子的效果也会好。
3、做吸脂手术
做吸脂手术减肚子效果是很不错的，吸脂手术主要是利用仪器设备将皮下的脂肪吸出来，做这种手术的切口是小的，属于微创手术，做手术的时候使用麻药也不会有很明显的疼痛感，做吸脂手术单次可以吸出1000毫升的脂肪，所以应对肚子部位皮下脂肪过多是足够的，做完脂肪冲稀的手术之后，要记住在两周之内都需要使用塑形腰带，因为使用塑形腰带是为了防止皮肤松弛下垂，做完手术之后两周之内是不能够做剧烈运动的。
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上海华美医疗美容医院
1、肚子大想要减肥肚子可以在日常生活当中多喝水，甚至喝一些有助于减肥的茶饮，多喝水可以促进新陈代谢，喝一些冬瓜荷叶茶或者柠檬蜂蜜水以及菊花茶之类的茶饮可以润肠通便，肠道中的油脂和代谢不少了，腹部也会变得相对柔软，皮下的脂肪也会随之代谢掉一部分。
2、控制饮食也是减肚子有效的一种方式，在饮食方面多吃一些新鲜水果蔬菜，少吃肥腻的肉食和油炸食品，也尽量不要吃甜食，这样坚持一段时间之后腹部的皮下脂肪也会减少，如果能够在控制饮食的同时，适当的做一些有助于减肚子的运动，例如仰卧起坐，呼啦圈，平板支撑和游泳等项目都有一定的减肚的功效。
3、做医美手术减肚子也是有效的，例如吸脂手术和激光溶脂手术，做这些手术项目通常创口都比较小，甚至像激光溶脂这样的项目没有创口，所以做完之后恢复的会比较快，做完肚子吸脂手术之后要记住在一周之内不能洗澡。
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