对于女人来说除了面部的外观和身材外，还有两个较为重要的身体部位，就是乳房和子宫，我们可以通过外形看出乳房的大概轮廓，而子宫在我们身体的内部需要我们自己好好去呵护。这两个部位对于外部形象以及我们女人的健康来说，都是至关重要的。另外挺拔的乳房可以彰显出来我们的身材，使外部轮廓更有神韵。作为成年女性，都希望自己的胸部高耸，才能显出婀娜多姿的身段。但是并不是每一位女士的乳房都有漂亮高耸的特点，因为乳房跟我们自身的体质和营养等都有很大的关系，营养不良也会显得胸部发育不起来，哺乳期后和中年以后，乳房也会变得没有弹性，显得下垂。那么乳房下垂后该怎么办呢?我们一起来看看吧!
一、乳房下垂的表现
1. 乳房在正常的情况下，若是乳头没有向外平行着，而是向下耷拉着，就是所谓的乳房下垂了。耷拉得越低，说明下垂的就越严重。
2.在穿衣后，看侧面轮廓线，若是胸部下垂，而不是像前挺拔，那么也属于乳房下垂，它可以直接影响身材的线条。.
3.乳房没有弹性，较为的松软，而且有一种疲沓感觉，不能正常的挺起，而且从外观上看两边还不对称。
二、乳房下垂对身体的影响
乳房会由于重力作用出现下垂，这个情况较为妨碍我们女性线条美，而且对我们的身体也会有一定的影响，还可能会出现乳房结节，增生等疾病，另外由于它影响了我们的外观线条，所以很容易让人产生一种自卑，影响女性的身心心理健康。
三、乳房下垂怎么办
可以通过食用丰胸食物，家庭护理，按摩以及专业的调节方法来解决乳房下垂问题。
吃的方面，有一种很有的丰胸方法就是吃木瓜，这也被很多女性朋友所喜爱，因为长期吃木瓜丰胸之后，胸部就会恢复到原来的弹性，这样就不会下垂了。
家庭护理方面，平时穿衣服的时候要选择尺寸合适的有钢托的胸罩，并将乳房全部收拢到胸罩内，定型果。
专业调节方面，第一是可以通过中医的经络按摩，中医经络按摩对乳房下垂有一定的调节果。第二就是通过手术来对乳房下垂问题进行一种专业的调节。对于常见性的避孕乳房肥大下垂可以进行乳房缩小来改良。那么乳房大小适中的需要直接做乳房上提术，就是把乳房提起来挺力的果。乳房偏小而且有些下水的可以通过隆胸手术，那么在胸部适中下垂难以矫正的情况下就需要做乳房的综合手术。
1、正确按摩。
女性经常正确按摩乳房，可以使卵巢分泌激素，增强脑垂体，促进乳房的血月循环，使乳房组织发育良好。当然，按摩丰胸也不是揉几下乳房那么简单。要让乳房丰满有弹性，掌握一定的按摩丰胸技巧。早上起床晚上睡觉前坚持用双手按摩乳房十分钟，几个月后会出现明X果。
2、补充营养防止下垂。
胸部下垂可能是由于胸部营养不良和支撑胸部的胶原蛋白和维生素等营养物质的流失造成的。断奶后，很多女性会为了恢复较快而节食减肥，长时间处于饥饿状态，必然会调动储存的脂肪和蛋白质来应对。乳房的主要结构之一是脂肪和胶原蛋白。
乳房脂肪减少，皮肤松弛，胸肌减少，营养不良引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织没有减少，所以胸部变小下垂。因此，适当补充营养可以有防止乳房下垂。
3、适当的内衣支撑。
很多妈妈觉得为了方便随时给宝宝喂奶，穿脱内衣很麻烦，如果不注意，内衣上就会沾满牛奶和宝宝的口水，干脆就不穿内衣了。这种方法应该不可取，因为内衣的固定功能是其他衣服无法替代的。内衣可以使胸部按照理想的形状发育，减少向外扩张和下垂的概率。
4、隆胸手术
如果想让下垂的乳房尽可能恢复到原来的位置和形状，还可以进行隆胸手术。任何年龄都可以进行隆胸，但通常是在乳房发育停止后进行，因为手术是将乳腺导管和乳头完全抬起，一般不影响正常哺乳。
乳头的乳晕指向下方，位置低于乳房下的褶皱。有时候两个乳房的发育不一致，一个正常坚韧，而另一个不一样，可以考虑隆胸整形。手术前，整形外科医生将检查和测量乳房，以了解乳房的大小和形状、皮肤的质地以及乳晕和乳头的位置。
较常见的乳房提升手术包括三个切口一个切口环绕乳晕;另一个切口从乳晕底部垂直向下到达乳房下方的褶皱处;第三个切口遵循乳房褶皱的自然弯曲。
乳房提升的并发症很少，手术可采用全身麻醉，术中受术者全程处于睡眠状态;也可以在局部麻醉和静脉注射镇静剂的情况下进行。手术后，将敷料放在乳房周围并用弹性绷带包扎。
术后当天就可以起床活动了，过几天会更方便。术后早期应避免过度用力、弯腰和举重，因为这些活动会引起肿胀甚至出血。睡觉时应该仰卧，避免压迫乳房。
乳房提升手术后至少两周内应避免性生活，乳房保护应极其小心。
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