当前位置:灵娥网 > 整形项目 >

如何避免成为一个油腻的中年猥琐男!都需要注意些什么?

  曾几何时,我们除了未来什么都没有,我们充满了好奇心,我们有取之不尽的力量,我们不怕失去,我们眼里有光,我们为中国的崛起而学习,我们的下半身膨胀,我们的荷尔蒙嘎吱作响,我们热爱女孩,一切都在成长。

  不可避免地,一夜之间,我们变老了,我们变成了中年人。年轻的时候,我们读书,我们走路,我们做事,我们请教老流氓,我们尽力避免成为一个愚蠢的少年。那么如何避免成为一个油腻的中年猥琐男呢?我咨询了身边偶尔或经常被油腻中年男人困扰的女性。我反思自己的内心,总结如下,以供自省:

  第一,不要做胖子。

  如果你从小就不是一个胖子,那么你应该努力不要在中年成为一个胖子。

  中年男人的油腻感首先来自于体重。人到中年,代谢率下降,体重增加,运动量和热量摄入与青少年相同。闭上嘴,迈开腿。人到中年,守口如瓶更重要。

  我们也要认识到,中年人的体重不仅仅在皮下,还在内脏。我们吃了这么多年的红油火锅和红烧肘子也就不难理解了。

  因此,轻中度运动不能保证减肥,建议考虑定期禁食。

  第二,不要停止学习。

  实习的时候听一个心内科副教授给我们讲生活。他大声说:“我三十岁不学艺术,真是个老人。四十岁以后就不用读书了。”

  在我的青春里,这是第一次有一个男人在中年让我感觉到浓浓的油腻。

  如今,有了互联网和书籍,你可以随时随地学习。虽然北上广深和深圳的价格太贵了,但是没有堆书的空间,我们还有Kindle。

  肚子里全是诗和书,长得丑的人到了中年应该多学习。吹牛能给我们带来瞬间的快感,但改变不了我们对一些事情知之甚少的事实,也代替不了多读书多学习。

  人脑是人体最耗能的器官。多学习、多动脑的另一个好处是有助于减肥。

  第三,不要停留不动。

  困在沙发上看新闻,困在酒桌上谈世界伟大历史和中国复兴,困在床上翻新浪微博和微信朋友圈,都无法让我们远离“三高”,也无法让我们真正伟大。

  四十岁以后,自然规律使我们的激素水平下降,但大量的运动可以使我们体面地抵制这一规律。

  而且,人到中年,能让我们开心,合法合规的事情越来越少。大剂量运动是唯一剩下的。大剂量运动后,你会得到合法的多巴胺。如果身体承受不了大运动量,走路旅行都可以。

想了解更多整形医院、医生信息?点击 【在线咨询】一对一沟通,免费为您提供医院对比、医生对比、价格对比等服务喔~!

相关推荐

在线咨询 咨询价格