在许多产妇身上都可能会出现的一种现象，那就是产后脱发，相信每一位初为人母的女性，都会为头发掉落的情况感到担心。对于这种现象的发生，自然可以提前做一些预防的准备，通过有效的办法改良脱发现象，重新留住乌黑秀发。
1、产后脱发的原因
对于产妇来说，出现脱发情况大多数是由于女性荷尔蒙的改变所导致的。另外，营养不良、精神因素、遗传因素等也是不可忽视的诱因。虽然大多数的产后脱发都是暂时的，可在几个月之后停止，但也不排除有一些产后脱发会发展为永久性脱发。
2、产后脱发的防治
对于产后的脱发情况，各位准妈妈也不必过于担忧，要学会调节自己的心态，避免精神过度紧张，同时还可以采取以下的方法来防治产后脱发。
(1)补充营养：产后的女性应该及时的补充自身所需要的营养物质，多吃一些蛋白质丰富的食物。特别还要多吃一些维生素含量丰富的食品。这主要的原因是铁质不足而导致的贫血而致使脱发及白发增多等营养不良现象的话建议准妈妈们在食物中适量加一点硫酸亚铁。比如肉类食物可多吃点动物的肝肾等，还有豆类、海带、菠菜、马铃薯、芹菜等，通过食疗能起到较好的预防及调节效果。
(2)勤梳头：产后的妈妈们可以在早上起来之后和晚上睡觉之前勤快的梳头，这不但有利于血液循环，还对防脱发有帮助，特别是油性头发更应如此。梳头时应该注意从前额开始，由上往下梳，在梳头时不要使用塑料梳子或是尖利的指甲，好是用木梳或是牛角梳比较好，不但不会刺激头皮，还更加有利于头皮健康。
(3)合理饮食：平时产妇们要注意饮食的合理化，营养的均衡吸收，多食用一些新鲜的瓜果蔬菜和各种肉类，这样能够有效的补充身体所需要的各种营养物质。特别是铁元素和蛋白质的摄取量一定要充足，这样能够有效的促进头发的健康成长，防止头发脱落。
(4)保持睡眠充足：产妇们平时要注意休息的好，保持充足的睡眠时间这样能够有利于身体的血液循环，促进头发的健长。如果长期睡眠不足的话不但会导致身体发胖，还会影响头发的正常生长导致头发脱落。
(5)保持精神愉快：产妇们平时要保持心情愉快，避免精神紧张或是焦虑抑郁等不良的情绪出现，这些都会导致头发脱落的现象发生。如果长期处于不良的情绪中不但会影响头发的生长，还会影响身体的健康状况。
结合上面内容，总的来说，对于产后脱发的情况出现不必过于担心，只要做好预防工作就能有效的改良脱发情况的发生。平时产妇们要注意饮食的合理化，营养的均衡吸收;保持充足的睡眠时间;保持心情愉快;保持精神愉快;勤快的梳头等这些方法都能够有效的改良产后脱发的情况发生。
想了解更多整形医院、医生信息？点击 【在线咨询】一对一沟通，免费为您提供医院对比、医生对比、价格对比等服务喔~!
