缺乏维生素b1的症状是什么？吃完之后可以缓解嘛？

　　1、便秘，食欲不振

　　身体缺乏维生素B1这种情况会导致出现身体代谢功能障碍的情况，身体代谢功能发生障碍，会表现为食欲不振，便秘，腹胀以及糖代谢障碍等症状，糖代谢障碍通常是很难察觉的，但是食欲不振，腹胀和便秘是比较容易察觉的，如果同时出现这些症状，有可能就是维生素B1缺乏引起的，可以适当的补充维生素B1可以通过药物，也可以通过食物来进行补充。

　　2、心慌气短，心跳加速，水肿

　　身体缺乏维生素B1，还有可能会出现心脏增大和水肿以及心跳加速之类的问题，这是神经系统缺乏能量的一种表现，维生素B1就会导致人的神经系统缺乏能量，如果在平时突然出现了肢体有水肿或者心跳加速以及心慌气短之类的症状，都有可能是维生素B1缺乏引起的，出现这种症状之后，可以到医院去做一下微量元素的检测，确定自己都缺乏哪些营养，然后做适当的补充就能得到好转。

　　3、失眠健忘

　　缺乏维生素b1也会出现记忆力下降，和失眠以及周围神经炎等症状，这些症状也会导致人的内分泌出现紊乱，从而形成恶性循环，所以同时出现这些症状之后，也是维生素b1缺乏导致的，可以适当的进行补充，使用维生素b1补充剂，或者吃一些富含维生素B1比较多的食物，通常瘦肉，动物肝脏和蛋黄之类的食物含有维生素b1比较多。

　　1、身体缺乏维生素b1之后，有可能出现神疲乏力神经衰弱和食欲不振之类的症状，如果同时出现这些症状，可以到医院做检查，确定缺乏维生素b1之后合理的进行补充就会有不错的效果，补充维生素b1可以通过药物也可以通过食物，主要根据个人的喜好来决定。

　　2、缺乏维生素B1之后还容易出现恶心，腹胀和便秘之类的症状，这是因为维生素B1缺乏之后，人身体的代谢功能就会受到影响，身体代谢功能比较差的情况下，就会出现便秘，腹胀和恶心等症状，这是还可以 适当的吃一些新鲜水果蔬菜和瘦肉，而且适当的多喝水也有助于缓解症状。

　　3、有维生素B1缺乏的人群，消化功能会受到影响，还有一些朋友出现维生素b1缺乏之后有精神错乱或者肢体麻木之类的现象，发生这些症状的人群通常都是维生素缺乏，比较严重的，这种情况可以通过口服药物来进行补充，也可以通过静脉滴注的方式来补充维生素b1。