大笑有助于减肥吗？好处和坏处是什么？

　　1、大笑有助于减肥吗?

　　大笑对于减肥是有一定帮助的，但是效果并不是有效的，相对来说比较微弱。如果想要靠大小来达到良好的减肥效果，小伙伴们可以搭配合理的饮食和运动哦。

　　一个人在大笑的时候心跳和血液的跳动以及循环速度都会加快，而胸腔也会抖动，面部肌肉也有了较快的运动，能够促进全身的血液循环，热量也会随之燃烧，所以在一定程度上是可以有效减脂的。根据科学依据，微笑和大笑都可以燃烧卡路里，据统计大笑15分钟就可以小号10-40卡的卡路里，所以对于减肥来说是有一定促进作用的，同时大笑还可以让我们保持良好的心情。

　　2、有效的减肥方法有哪些?

　　(1)饮食控制加运动。在日常生活中，饮食的摄入量要做一个简单的控制，其次还需要搭配上有氧运动和无氧运动，这是许多求美者小伙伴比较推荐给大家的减肥方式，也是目前比较有效的减肥方法，当然对于求美者来说，这项方法比较考验我们的毅力，通常需要三个月甚至六个月的时间才能够拥有良好的减肥效果。

　　(2)手术调节。手术调节包括了吸脂手术和调节，两者都是有着不错减肥效果的手术方式，其中比较受欢迎的就是吸脂手术了，将脂肪堆积部位的脂肪抽吸出来来达到良好的减肥效果，是目前很多想要通过手术调节小伙伴们的方式，当然吸脂手术一定是要找到正规的医院和专业的医生去做才行的哦!

　　1、大笑对身体的好处和坏处

　　(1)好处。首先在大笑的时候，我们的精神情况是比较放松的，一个愉悦的心情往往可以给我们的日常生活带来很正向的指引，当然，一个好的心情其实也会在一定程度上影响到我们的皮肤状态和身体情况，在一定程度上是可可以缓解生活压力的，其次大笑的时候，脸部的肌肉收缩频率比较高，他是可以在一定程度上帮助我们面部更有弹性，延缓衰老的，同样大笑时，肺会扩张也可以在一定程度上增加我们的肺活量，当然，还有一个好处就是，身体处于亢奋状态，会燃烧卡路里达到一定的减肥作用。

　　(2)坏处。大笑时的坏处主要表现在交感神经是比较兴奋的，如果患者他本身的血压有了急剧性的升高，心率增快的话，老年人就容易出现脑溢血，脑栓塞等问题，当然如果患有脑瘤的话，大笑也可以引起血管瘤的破裂，孕妇呢也会出现一定的流产几率，所以严格上来说大笑，他对于没有生病和怀孕的小伙伴们来说是好处居多的，但是如果身体自身有疾病的话，不建议经常大笑哦。